「at most」は、数詞を含む語句の前後に置いて「多くても、せいぜい」という意味になります。
He sleeps five hours at most.
彼はせいぜい５時間しか寝ない。
There were only fifty people at most in the hall.
ホールにはせいぜい50人くらいしいなかった。
She will pay 50 dollars at most.
彼女はせいぜい50ドルしか払わないだろう。
She's at most 20 years old.
彼女は多くみても20歳というところだ。
I have at most $30.
私はせいぜい30ドルくらいしか持っていません。
We expect fifty people at most.
来るのは多くても50人だ。
I think the girl was ten at most.
少女はせいぜい10歳ぐらいだったと思う。
I don't think it'll take more than four hours at most.
長くて4時間そこそこしかかからないと思います。